А задумывались ли вы над тем, почему каждое своё начинание мы откладываем на завтра?

📌Почему не можем начать делать то, что давно хочется?
☝🏻Всё просто: наш мозг противится изменениям, но нет ничего проще, чем начать что-то делать. Именно тогда, наши мысли перестраиваются, и мы привыкаем делать что-то хорошее для себя и своего организма.
✅ Есть маленькое правило: боишься или не можешь сделать первый шаг?
Собери себя в кулак и просто сделай.
То, какие ощущения даёт осознание того, что ты смог, переборол себя и начал делать то важное, что давно хотел – это неповторимо и необъяснимо, но оно того стоит❗
✅Давайте поговорим о правильном питании. Ну вот сколько лет мы говорим себе, что «завтра, да завтра я обязательно буду правильно питаться, а вот сегодня я съем еще кусочек этого вкусного тортика». Ну ведь так оно и происходит – мы-то знаем.
📌С таким подходом далеко не уедешь – организм всё понимает, и на следующий день будет снова просить тортик. И снова будет вот это наше «завтра уже точно».
✅А если мы сделаем наоборот? Давайте прямо сегодня мы не будете есть сладкое. И никакого «еще кусочек». Просто перестанем есть шоколад. И можем сказать своему организму, что 😉«это только сегодня, завтра будет можно».
Когда наступит следующий день, мы снова не едим шоколад, потому что его можно только завтра. Поверьте, наш организм будет рад повестись на эту уловку. Он ведь любит «завтра».
✅Почему говорят, что привычка формируется за 21 день?
Именно такой период необходим нашему мозгу для того, чтоб начать делать что-либо на автомате, без напоминаний и лишних движений.
Согласитесь, это не так долго. И после 21 дня, если привычка вошла в нашу жизнь, но она вам не нравится, можно всё бросить. С таким посылом, начать намного проще и не так страшно.
✅Именно после 21 дня, мы должны принять главное решение: нужна ли нам эта привычка. Если организму хорошо, и мы видите результат – обязательно продолжаем еще 21 день, чтоб войти во вкус.
У тебя всё получится!