6 советов по контролю порций

Ключевой частью здорового образа жизни являются питание и достаточное количество физических упражнений. Если ваш лечащий врач рекомендует вам снизить вес, помимо выбора продуктов, вам необходимо знать размер своей порции.
Контроль порций является лишь частью здорового плана по снижению веса, но важность его не менее значима. Постепенная потеря веса, основанная на здоровом питании и регулярных физических упражнениях, наиболее успешно способствует поддержанию нормального веса в будущем, так как люди меньше зацикливаются на калорийности и сосредоточены на качестве питания.
Контролировать порции – это не значит есть мало. Вот несколько советов для того, чтобы держа