📌 Про результаты от тренировок

Почему их то нет, то есть, но сложно удержать, либо с одним работаешь, а другое лечишь (например, тянешь шпагат - болят колени, качаешь попу - устаёт поясница).
Почему так происходит?
Просто вы обычно занимаетесь фитнесом. А он давно стал своего рода конкурсом красоты с параметрами, которые одни установили, а другие к ним стремятся.
И вот вы хотите плоский живот, круглую попу... Вы делите тело на части и качаете их по отдельности.
НО ЭТО НЕ РАБОТАЕТ!
Мышцы не работают по отдельности. Мышцы работают только в цепочках. А цепочки эти существуют для того, чтобы мы имели возможность выполнять движения!
Именно тренируя качество движения, вы тренируете свои мышцы наиболее эффективно.
Мы находим и снимаем мышечные зажимы, которые не дают работать всей цепочке.
Например, вы можете целыми днями качать ягодицы, но они не будут работать просто из-за того, что стопа не активна... И вся ваша работа в зале становится бесполезной и даже вредной.
Как только каждое звено вашего тела работает эффективно, любое движение, которое вы делаете каждые день - идёте, наклоняетесь, играете с ребёнком - СТАНОВИТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ УПРАЖНЕНИЕМ ДЛЯ МЫШЦ.
А пока тело не переобучено, именно эти повседневные действия его и разрушают. Так как одни сегменты не работают, а другие перерабатывают за соседа...
Именно поэтому мы смотрим на тело и движение глобально и ставим самую нужную людям цель - УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ.
А здоровое тело всегда будет и красивым, и полным сил.
ЗАПОМНИТЕ
✅ В любом возрасте тело приходит в тонус, уходят лишние килограммы, формируются рабочие и красивые мышцы.
✅ Благодаря проработке дыхания и глубоких мышц подтягивается живот.
✅ Уже в первые недели правильных занятий уходят проблемы мышц тазового дна - недержание мочи при чихании, смехе и физ нагрузках, опущение внутренних органов и пр.
✅ Снятие зажимов и активизация стоп включает и подтягивает ягодицы.
И самое главное - результат остаётся с вами всегда!