Предыдущая публикация
Как «Банка для мыслей» развивает осознанность у детей?
✨
Быть осознанным - значит не только принимать осмысленные решения, ценить момент "здесь и сейчас" и двигаться к своим целям.
Это еще значит - понимать свои эмоции и уметь ими управлять.
Прием "Банка для мыслей" помогает научиться регулировать эмоции. Идеально для детей 3–10 лет, но можно использовать и взрослым.
Вам понадобится:
Стеклянная банка с крышкой (0.5 литра), теплая вода, глицерин (четверть стакана), прозрачное жидкое мыло или жидкость для мытья посуды (4 капли), цветные блестки.
Приготовление:
— Наполните банку теплой водой на три четверти, долейте глицерин, добавьте жидкое мыло.
— Плотно закройте банку и встряхните, чтобы мыло и глицерин растворились в воде. Добавьте блестки (около 1 столовой ложки) до достижения желаемой концентрации. Закройте крышкой и встряхните.
Когда вы или ваши дети будете испытывать гнев, грусть и другие эмоции, встряхните банку и понаблюдайте, как блестки оседают на дно.
Представьте, что ваши негативные эмоции успокаиваются, подобно оседающим блесткам. Стоит попробовать! 💝
Следующая публикация
Комментарии 1