Плохая концентрация, утомляемость и стресс — эти состояния могут возникать из-за неправильного освещения.

☝ Виной тому два гормона, которые есть у каждого человека. Кортизол и мелатонин.
🌛 Дневной белый свет (4500-5500К) отличный стимулятор для активной работы. Однако вдолгую от него возникает переутомление и проблемы со сном. В организме вырабатывается избыточное количество кортизола. Это гормон стресса. Тут и до выгорания недолго.
🌜 Теплый белый свет (2400 - 3500К) наоборот расслабляет и успокаивает. Такой свет способствует выработке мелатонина - гормона сна и молодости. Этот гормон регулирует наши биоритмы.
🌝 Идеальное освещение имитирует цветовую температуру солнечного света в течение дня. Утром это мягкий теплый свет, днем — бодрящий холодный, а вечером — закатный, близкий к оранжевому. Такое освещение называется биодинамическое.
Тут можно подробнее изучить вопрос температуры белого света и забрать купон: https://ledrus.org/blog/baza-znaniy/chto-takoe-tsvetovaya-temperatura/ А тут выбрать MIX ленту для биодинамического освещения: https://ledrus.org/svetodiodnye_lenty/osobennost_o_mix_white/