#ПрактическоеУпражнение "Копилка воспоминаний "Направленность: Вхождение в состояние ресурса, снятие тревоги.

Вспомните приятные случаи, в которых:- Вы чувствовали запах свежей выпечки- Вы любовались закатом солнца- Вы прикасались к чему-то приятному- Вам подарили хороший подарок- Вы видели красивого человека- Вы вкусно поели- Вы вышли на свежий воздух- Вы создали что-то красивое- Вас искренне любили- Вас слышали и с вами считались- Вы прикоснулись к чему-то приятному- Вы чувствовали запах костра и спокойно смотрели на огонь- Вы чувствовали себя энергичным- Кто-то согласился с вами- Вы чувствовали себя в безопасности- Вы согрелись- Вам удалось решить проблему- Вдруг заиграла любимая музыка- Вас поддержали- Вы увидели чистое голубое небо- Вы быстро и с удовольствием бежали- Вы сделали удачную покупку- Вы выздоровели- Вы проснулись от пения птиц- Вы нашли что-то интересное- Вы полюбовались картиной- Вам сообщили хорошую новость- Кто-то дружелюбно шел с вами рядом- Вы зажгли свечу- Был жаркий день, и вы вошли в прохладную воду- Первый день ваших каникул / отпуска- Вспомните, насколько сможете, что вы делали год назад в этот же день- Теперь попытайтесь вспомнить, что вы делали и где находились месяц назад- Неделю назад...- Вчера.- Вспомните, как проснулись сегодня утром- Как выполняли это упражнение- Вспомните самое приятное событие, которое произошло за последние два дня- Посмотрите вокруг и найдите самый приятны1 предмет в окружающем пространстве- Прикоснитесь к этому предмету.Упражнение закончено.