🚨 Как правильно измерять давление?

Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Оно непостоянно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца
Артериальное давление меняется с возрастом, зависит от пола, мышечной массы, даже от стресса или усталости
❗️Важно не только знать цифры своего артериального давления, но и уметь правильно его измерять!
❗️Для этого важно пользоваться правильным прибором – самые точный аппарат с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны
– Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба. Нельзя накладывать манжету на ткань
– Измерение проводить лучше утром, до того, как вы сделали зарядку, позавтракали и выпили кофе
– Оптимальное положение: сидя, положив руку на стол, открытой ладонью кверху
– Измеряйте давление по 2-3 раза на каждой руке с интервалом 3 минуты
👉 Проверьте, на какой из рук давление регулярно выше, и используйте именно эту руку. Если давление на разных руках сильно отличается (от 20 мм. рт. ст.) – это повод для исследования сосудов
🔍 Значения измерений лучше заносить в дневник. Это принесет неоценимую пользу для врача при постановке диагноза и назначении лечения