Российские ученые доказали связь стресса и расстройств сна.

Исследование было основано на математической модели, которая демонстрирует, как ритм секреции кортизола может нарушать циркадные ритмы организма, отвечающие за сон и бодрствование.
Модель показала, что повышенная активность кортизола приводит к спонтанной внутренней рассинхронизации – состоянию, для которого характерны нарушения сна, усталость и изменения аппетита. Выводы ученых могут стать основой для разработки эффективных методов лечения бессонницы.
Открытие актуально как никогда в нашем стремительном мире, где стресс и ночные смены становятся нормой. Ученые продолжают исследования, в том числе влияния питания на уровень кортизола и качество сна.
А что вы делаете для того, чтобы лучше отдыхать?
#РЖД_Медицина #Новости #Наука