Сколько можно терпеть?

Терпение — ценное качество. Но где проходит граница между выдержкой и молчаливым согласием, которое вредит вам?
Многие женщины привыкли терпеть, чтобы не создавать конфликтов или не испытывать лишних переживаний.
Не призываю скандалить и возмущаться по любому поводу. Речь о другом: терпение не должно превращаться в молчаливое разрешение делать то, что вас действительно задевает.
Молчание работает против вас.
Когда вы не говорите о том, что вам неприятно, окружающие часто воспринимают это как сигнал: "можно так делать".
Поздние возвращения, опоздания, пренебрежение - всё это будет продолжаться, если не поставить границу.
Надежда на "проснётся совесть" очень наивна: человек может и не понимать, насколько он задевает вас, пока вы это прямо не скажете.
Но, вполне возможно, он прекрасно понимает, что поступает по отношению к вам отвратительно и не собирается ничего менять. Тогда и вам лучше понять и осознать это.
Прислушайтесь к своему телу.
Есть напряжение, бессонница, раздражение? Это сигналы, что надо действовать.
Вы не измените свою жизнь мгновенно, но с чего-то нужно начинать.
Прорепетируйте короткие, спокойные фразы заранее. Простая формулировка часто эффективнее длинных монологов.
Говорите о поведении, а не о личности: "Когда ты приходишь поздно без предупреждения, я волнуюсь за тебя и мне обидно", вместо "Ты меня не уважаешь".
Начинайте с малого — отстаивайте простые вещи в повседневных ситуациях, чтобы набраться уверенности.
Терпение — добродетель, но не тогда, когда вы позволяете себя обижать. Защищать своё пространство можно без скандалов: это проявление заботы о себе, а не наказание для другого.
А у вас получается отстаивать свои границы?
------
Елена Саввина. Психолог. Отношения.
Запись на консультацию - в сообщениях группы, прайс - в услугах группы.