Зима — время простуд 🤒

Зимой мы болеем чаще по нескольким причинам: сухой воздух в помещении, холод, стресс, малоподвижный образ жизни. Все это способствует обострению различных заболеваний:
🔹 кожных;
🔹 системных аутоиммунных;
🔹 лор-органов (отит, ринит, гайморит, тонзиллит, ангина);
🔹 легких (хронический бронхит, бронхиальная астма);
🔹 сердца (ишемическая болезнь, артериальная гипертензия);
🔹 опорно-двигательного аппарата (артрит, остеохондроз, радикулопатия) и др.
Защитить себя в зимний сезон помогут простые правила:
✅ проводите больше времени на свежем воздухе и чаще проветривайте помещение;
✅ снизьте уровень стресса и занимайтесь физической активностью;
✅ пройдите комплексное обследование (чекап), чтобы врач назначил вам нужные витамины.
Слушайте свое тело и берегите себя 🙏