🫀Человеческое сердце – удивительный и уникальный орган, созданный природой.

Вот несколько фактов, узнав о которых, кто-то, возможно, станет с большим уважением относиться к собственному сердцу.
😱Запускается сердце у человека через месяц после его зачатия. За всю жизнь сердце человека сокращается до 3 млрд. раз, а за сутки – около 100 тысяч! За год сердце перекачивает количество крови, примерно равное 10 тоннам. При этом, масса самого органа не превышает 350 граммов, а его размер равен величине человеческого кулака.
🏋️‍♀️Чтобы помочь своему сердцу оставаться здоровым, нужно соблюдать ряд довольно простых рекомендаций. Регулярно заниматься физическими упражнениями и активно двигаться. В идеале достаточно ежедневной утренней зарядки на 7 - 10 минут с утра и 3 раза в неделю интенсивных физических нагрузок, конечно, с учётом возраста и состояния организма. Одним из самых безопасных и полезных видов упражнений медики считают ходьбу быстрым шагом – но таким, чтобы не сбивалось дыхание.