У меня гормональное, я не могу похудеть - разбираемся!

Гормоны будут работать на вас если:
✅У вас хорошее усвоение белка
✅У вас нет запоров
✅УГЛЕВОДЫ НЕ основа вашего питания.Именно полезные ЖИРЫ и БЕЛОК - основа здоровой гормональной системы
✅Отход ко сну до 23:00
✅Питание обеспечивает всеми необходимыми витаминами и минералами (железо, магний, витамины гр В, омега 3, витамин Д)
✅Вы двигаетесь
❓Сколько пунктов у вас соблюдается❓
А вот вчера участница курса «Стройнеем Вместе» написала, что 5 кг скинула.
При этом у нее суточные ночные дежурства, переработки и большая ответственность за здоровье маленьких людей.
Она за прошлый год набрала 7 кг, скинула за 3 недели 5 кг. ➕Плюс появилась энергия - замахнулась на ремонт в ванной. ➕Плюс проработала свои личные границы. Но это процесс долгий, это вес легко скинуть, а перестроить свои отношения с собой и людьми требует времени.
Если у вас остались вопросы о курсе, пиши 👇 комментариях "+" или сразу в личку, можно https://forms.gle/dFJ4zDhjRtYTBUae8 !