Друзья, сегодня мы хотим поговорить о важном показателе, связанном с нашим здоровьем – индексе массы тела, или ИМТ.

Многие из вас, наверняка, слышали об этом понятии. Но что оно означает, как оно влияет на нашу жизнь?
⠀
ИМТ – это математическая формула, которая позволяет оценить, соответствует ли масса вашего тела вашему росту. Простыми словами, это индикатор, который помогает определить, является ли ваш вес нормальным, недостаточным или избыточным относительно вашего роста.
⠀
Формула для расчета ИМТ довольно проста:
ИМТ = Масса тела (в килограммах) / (Рост (в метрах))^2
⠀
Например, если ваша масса тела составляет 70 кг, а рост равен 1.75 м, то формула будет выглядеть следующим образом:
⠀
ИМТ = 70 / (1.75)^2
ИМТ = 70 / 3.0625
ИМТ ≈ 22.857
⠀
Полученное число 22.857 и будет индексом массы тела. Значения ИМТ могут интерпретироваться следующим образом:
⠀
- ИМТ менее 18,5 - у вас недостаточный вес. Вам рекомендуется обратиться к специалисту по питанию для получения консультации.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 - ваш вес считается нормальным и отражает хорошее соотношение массы тела и роста.
- ИМТ от 25 до 29,9 - у вас избыточный вес, в этом случае уже настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту по питанию для получения консультации и разработки плана питания для снижения и нормализации веса.
- ИМТ выше 30 - у вас экстремально избыточный вес.
⠀
Высокий показатель ИМТ может привести к серьезным последствиям со здоровьем, и это явный сигнал к тому, что необходимо обратить внимание на свое питание и уровень физической активности.
⠀
ИМТ является важным индикатором для определения вашего физического состояния, но он не является единственным. В нашей Школе мы проводим экспресс тестирование 10 ключевых параметров организма включая ИМТ, с помощью японского анализатора тела. Тестирование и анализ результатов проводит наш главный специалист по питанию.
⠀
Чтобы записаться на экспресс-тестирование позвоните нам на +992985643329 или напишите в Вайбер, Ватсапп или Телеграм на этот же номер.
⠀
#Душанбе #EshIMolodey #ЕшьИМолодей #КурсыПоПитанию #ШколаПравильногоПитания #ИМТ #ИндексМассыТела #ПравильноеПитание #ИзбыточныйВес #НедостаточныйВес #КонсультантПоПитанию #ЭкспрессТестирование