Такси Альфа город Краснодон

Правильные блины

В масленичную неделю хотим предложить вам 7 рецептов блинов для правильного питания.

1. Белковые блины

Блины с большим содержанием белка хороший вариант разнообразить завтраки при тренировках. Для "обогащения" блинов будем использовать протеин. В 100 граммах протеина содержится около 78 грамм белка.
Для приготовления нам понадобится:
• ½ чашка овсяных хлопьев
• 1 скуп протеина. При желании можно использовать протеин с любым вкусом.
• ½ чашка белков.
• Сахар или натуральный сахарозаменитель
• 2 столовые ложки любого растительного молока (или нежирного коровьего).
Смешиваем все ингредиенты и выпекаем на сковороде.

2. Диетические блины на кефире для худеющих

Блины на кефи