Пять психологических барьеров и способы их преодоления:

1. Страх. Перед выполнением незнакомого движения нужно научиться конвертировать страх в собранность, чтобы он не становился блокиратором. Например, можно сначала прокрутить движения в голове, оценив самые сложные моменты. Также можно использовать ступенчатый метод: начинать с маленьких элементов, постепенно переходя к более сложным.
2. Избыточное напряжение, раздражение, утомление. Следует на какое-то время дать время себе отдохнуть.
3. Внешние факторы, влияющие на психофизическое состояние. К ним относятся осадки, состояние трассы, загруженность склона и его рельеф. Чтобы снизить их негативное влияние, можно выбирать для катания дни и время, когда участников в конкретном месте будет меньше.
4. Мысли о возможности падения или неудобства при катании. Чтобы преодолеть их, можно договориться с собой и предложить себе попробовать что-то один раз, а потом отказаться и ничего не делать.
5. Мысли о желании избежать неприятного опыта. Чтобы справиться с ними, нужно развивать навык контроля мыслей.