🌺 Доброе утро!

29 августа - Международный День долголетия.
🧑‍🦳👨‍🦳В этот день волонтёры по всему миру призывают к поддержке пожилых людей, которые нуждаются в нас куда больше, чем мы думаем.
Привезти продукты, помочь разобраться с гаджетом или оплатой ЖКУ, рассказать о своих делах или просто внимательно выслушать – даже маленький поступок поможет изменить жизнь наших бабушек и дедушек к лучшему.
А еще в этот день мы сами задумываемся о том, как прожить долгую и счастливую жизнь. И здесь важно помнить, что долголетие – это не только генетика, но и выбор, который мы делаем каждый день- в питании, образе жизни, привычках.
Так что выбираем ЗОЖ во всем его многообразии и живем долго и счастливо!
В этом помогут и наши полезные статьи:
🔸почему танцы - это отличная альтернатива фитнесу;
🔸какие активные виды спорта выбирают южноуральские врачи
Хорошего дня!