5 мая все православные будут встречать Светлый праздник Пасхи. Заканчивается Великий Пост. Как же правильно разговляться, чтобы после православного праздника не попасть на прием к гастроэнтерологу
✴️Разговление всегда начинается с крашеного яйца и кусочка Пасхи. Не ешьте больше одного яйца за раз! После долгого воздержания, можно спровоцировать обострение гастрита и даже язвы желудка.
✴️Повремените с обильным мясным и жирным рыбным столом хотя бы неделю. В день ешьте не больше 100-150 грамм мяса птицы или рыбы (для понимания — это порция с половину вашей ладони). И лучше, если они будут приготовлены на пару или в духовке.
✴️Осторожнее с алкоголем.
✴️Больше пейте — воды и морсов.
✴️Постарайтесь не сочетать в одном приеме разные животные белки, например, рыбу и яйца или творожную пасху. Поберегите организм: с утра съешьте одно яйцо, днем кусочек пасхи, а вечером можно и рыбу или мясо
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев