В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ДИЕТОЙ И ПРАВИЛЬНЫМ ПИЩЕВЫМ ПОВЕДЕНИЕМ?

Диета - кратковременное мероприятие, направленное на быстрое снижение массы тела, как правило, на несколько килограммов. После завершения диеты при возращении к прежним нерациональным пищевым пристрастиям, масса тела устремляется к исходным значениям. К диетам, в данном случае, можно отнести скудные рационы, основой которых является сочетание нескольких видов продуктов питания, например, гречневая крупа + кефир, яблочная, яичная диета и пр. С учетом невозможности и вредности длительного следования подобным схемам питания, результат является нестойким.
Сформированное правильное пищевое поведение является тщательно продуманной программой питания, сбалансированной, содержащей все необходимые организму макро-и микронутриенты, нацеленной на постоянное использование и закрепление получаемого желаемого результата