Как привычка ворует годы?

У меня есть одна знакомая, назовём её Светлана (имя изменено) , ей 58 лет.

Всё у неё было вроде бы «как у всех»: работа, семья, взрослые дети, внуки.
Но каждый наш разговор заканчивался одинаково:
«Посмотри на меня, я выгляжу ужасно».
«Я ничего не умею».
«У меня уже поздно что-то начинать».
Она говорила это с улыбкой, будто шутит. Но тело её не шутило….

Постоянная усталость, бессонница, давление, боли в суставах-врачи разводили руками и выписывали таблетки.
И вот однажды она сказала: «Я чувствую себя на все 70, хотя мне только 58».
И тогда мы начали маленький эксперимент…
Каждый раз, когда она хотела сказать про себя что-то плохое, я просила её заменить это хотя бы на нейтральное: вместо «я ужасно выгляжу»- «сегодня я просто устала».

А вечером мы стали записывать по одной вещи, за которую она благодарна себе за день.
Через месяц я встретила её и не узнала: глаза засияли, походка стала легче, улыбка-настоящая.
Она сказала: «Знаешь, я впервые за долгое время почувствовала, что у меня впереди ещё жизнь. А не только ожидание старости».
История Светланы-напоминание: не возраст крадёт наши годы, а привычка постоянно критиковать и обесценивать себя.
Каждая добрая мысль о себе возвращает силы.
Сохраните этот пост, если ловите себя на самокритике. Пусть он напомнит: старение начинается не в теле, а в мыслях.