За фразой: «Я не хочу так жить», всегда стоит выбор:

Я хочу убежать от...
или
Я хочу прийти к...

Оба варианта ведут к изменениям. Но качество полученных результатов разное.

Разность заключается в том, что при первом варианте человек идёт по дороге, окутанной туманом. Он не видит ничего впереди себя. Его желание убежать как можно дальше от... А куда выведет этот путь, ему неважно. Важно лишь унять боль, терзающую душу.

В отчаянном состоянии выбрать первый вариант легче, чем второй. Единственное стремление — спрятаться, чтобы никто не трогал. Остальные желания спят под воздействием наркоза разочарований. Сил бороться не хватает. А слово «мотивация» воспринимается как самый раздражающий фактор.

Это не говорит о слабости человека. Так работает психика. Её задача — сохранить оставшиеся внутренние ресурсы и не допустить разрушение организма человека.

А как тогда быть? Сдаться в плен отчаянью?

Несмотря на отсутствие внутренних ресурсов, лучше выбрать второй вариант. Да, он сложнее. Нужно приложить усилия, чтобы заставить себя сформулировать то, к чему хочется прийти. Психика будет противиться, активируя все естественные рефлексы нервной системы. Однако, как бы фантастически это ни звучало — воля человека сильнее базовых потребностей самосохранения. И именно ясность желаний придаёт силы включить волю и найти источник мотивации.

Когда человек ставит в приоритет желание прийти к..., а не убежать от..., то его фокус мыслей меняется. Вместо действий, направленных на отдаление от чего-то, он предпринимает действия для сокращения расстояния между ним и его желанием.

Как в состоянии отчаяния найти силы вытащить из себя то, к чему хочется прийти?

Бережно, неторопясь и безоценочно спросить себя: «Как я хочу жить?».

Ответ придёт не сразу, но однажды он обязательно постучится в закрытую дверцу души. И вот тогда человеку нужно принять решение открыть замок или нет.

И если он решится отворить дверь, то это станет его первым действием к желаемым изменениям.

P.S. Никогда не забывайте: даже самый тёмный тоннель имеет выход. Ставьте перед собой светлые цели, и вы обязательно найдёте путь!