💬 Как я перестала спасать всех и наконец спасла себя

Знаете, у некоторых людей есть хроническая болезнь спасательство.
Это когда ты живёшь не свою жизнь, а чужие драмы. Тебе постоянно кажется, что без тебя все развалятся. Ты бежишь помогать, поддерживать, объяснять, мирить, вытаскивать. А потом удивляешься, почему самой хочется только лечь и не вставать.
Когда-то я была именно такой. Серьёзно. У меня был целый список тех, кого “надо спасти”:
родных, друзей, сотрудников, клиентов.
И чем больше я старалась, тем хуже становилось.
Поворотный момент был смешной и грустный одновременно. Обычный вечер, я прихожу домой, ставлю чайник,
и понимаю, что не хочу больше никого спасать.
Вообще никого. Мне даже разговаривать не хочется.
Я вымоталась. Я устала быть “надёжной”, “всепонимающей” и “вечно сильной”.
Тогда я впервые задала себе вопрос:
“А почему я так боюсь просто жить свою жизнь?”
Ответ был неприятный.
Потому что спасая других, я избегала себя. Это удобно: пока кто-то страдает ты занята. Ты нужная, важная, хорошая. А если перестанешь спасать, придётся наконец встретиться с пустотой.
Со своей тревогой. Со своей усталостью. А это страшно.
Постепенно я перестала хвататься за всё.
Начала говорить “нет”.
Да, сначала с чувством вины. Да, сначала было ощущение, будто я бросаю людей. Но потом стало легче. Появилось место для себя. И, что самое интересное,
те, кого я раньше спасала, как-то неожиданно научились справляться сами.
Вывод простой: спасательство , это не любовь, а контроль.
Когда ты перестаёшь спасать, ты наконец начинаешь жить.
Если ты сейчас чувствуешь, что тащишь всех на себе,
остановись.Серьёзно.
Мир без твоего контроля не рухнет.А вот ты можешь.
Попробуй сделать маленький эксперимент.
Сегодня никого не спасай.
Просто займись собой.
Посмотри, что будет.
Подпишись на ПОЗИТИВ И ПСИХОЛОГИЯ добавь радости в ленту!
#психологияпростымисловами #лабковскийстайл #самопознание #отношения #границы #психологиябезсахара