🔷В настоящее время большая часть жизни проходит в режиме онлайн, это дает большую нагрузку на умственную, зрительную, эмоциональную работоспособность у взрослых и детей.

🔷При работе на компьютере человек находится в относительно неподвижной вынужденной позе, что ведет к перенапряжению отделов позвоночника.
🔷Чтобы как можно меньше было негативных последствий при использовании компьютеров необходимо строго выполнять гигиенические требования при работе с различной дисплейной техникой.
🔹Помещения, где находятся компьютеры, должны иметь естественное и искусственное освещение, ориентация окон в помещении должна быть ориентирована на север или северо-восток.
🔹Перед началом работы необходимо проводить влажную уборку на рабочем месте.
🔹Освещенность на рабочих поверхностях от искусственных источников освещения должна составлять 300-500 люкс.
🔹Комнаты должны хорошо проветриваться. Проветривание проводить после каждого часа работы за компьютером в течение 10-15 минут.
🔹Компьютерная мебель должна соответствовать росту пользователя.
🔹При работе с компьютером необходимо следить за осанкой: спина должна быть прямая, руки в локтях должны быть согнуты под прямым углом.
🔹При работе с компьютером расстояние от глаз пользователя до монитора должно составлять 60-70 см.
🔹После каждого часа работы обязательно проводить комплекс упражнений для глаз и для осанки.
🔷Будьте внимательны к себе и оставайтесь здоровыми!
#Санпросвет #Роспотребнадзор_Орловская