Ежегодно, в августе отмечается Международный день здорового сердца - важный повод напомнить о необходимости заботиться о своём здоровье...

В актовом зале БУЗ ОО "Ливенская ЦРБ" прошло комплексное мероприятие с медицинской библиотекой БУ Орловской области "ОНМБ".
Лекцию прочла старшая медицинская сестра кардиологического отделения Васютина Н.
... Сердечно - сосудистые заболевания причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска...
Что действительно работает?
1.Движение - жизнь!
Ходьба, плавание, велосипед, танцы, зарядка по утрам - уже победа.
2.Еда,которую оценит ваше сердце
Меньше соли, больше овощей, рыбы, орехов.
Осторожно с сахаром и фастфудом.
3.Вредные привычки: пора срочно отказаться
(Курение, алкоголь.)
4.Стресс?дышите глубже!
Глубокое дыхание, прогулки на природе, йога
Особое внимание - при диабете и гипертонии.
Если у вас диабет или высокое давление, риски для сердца возрастают. Но контроль - в ваших руках.
Примите меры сегодня, чтобы снизить риск сердечно - сосудистых заболеваний в будущем. Своевременно обращайтесь за медицинской помощью...
Сохраните сердце сильным на долгие годы, оно будет вам благодарно!
Библиотекарем были подобраны статьи в журналах, на тему "Как сохранить здоровое сердце"...