Научно доказано, что наличие антиоксидантов замедляет старение клеток, защищают от рака; Зеленый чай ускоряет сжигание жира на 10-15%; При регулярном его употреблении снижается холестерин на 5-10% ; Уменьшается риск болезни Альцгеймера (за счёт L-теанина); Помогает при сахарном диабете – улучшает чувствительность к инсулину. Как пить чай с максимальной пользой? Оптимальная дозировка - 1-3 чашки в день, предпочтительно утром или днём, так как вечером кофеин, который содержится в чае, может нарушить сон. Сахар и молоко нейтрализуют антиоксиданты, поэтому лучше отказаться от привычки добавлять в чай сахар и молоко. Так как чай способствует снижению всасывания железа из пищи, то лучше употреблять его после еды.