❗Забота о здоровье нашего мозга – это действительно обширная и многогранная тема.

Она включает в себя всё: от того, как именно работает этот удивительный орган, до способов поддерживать его в наилучшей форме.
✳️Предлагаем несколько простых способов тренировки мозга:
• Используйте нерабочую руку. Причесывайтесь или чистите зубы слабой рукой. Правши используют левую руку, левши — правую. Это активирует моторную кору в противоположном полушарии, что эффективно скажется на работоспособности.
• Включите нерабочие сенсоры. Попробуйте передвигаться по квартире или принимать душ вслепую. Вы не поверите, насколько сильно обострятся остальные органы чувств. Попробуйте на ощупь определить тип предмета, достоинство монетки или найти неровности на рабочем столе.
• Пробуйте новые запахи. Обоняние напрямую связано с мозговым эмоциональным центром. Вдыхайте эфирные масла и прочие запахи, новые ощущения запустят работу мозга!
• Посещайте новые места. Каждое новое место — встряска для мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обостряются все органы чувств. Чаще посещайте музеи, выставки, постройте новый маршрут на работу.
Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух, физическая активность и постоянная умственная деятельность -так же важны. ❗
#мозга #Здоровья