В 2013 году учёные выдали нам "ЧЕК-ЛИСТ СТАРЕНИЯ" — 8 главных причин, которые постепенно изнашивают наш организм.

Давайте разбираться, что за враги у нас такие.
1. Геном даёт сбой
Геном — это наша личная инструкция по жизни, которая отвечает за производство полезных веществ, как белки и ферменты.
Но его постоянно атакуют ультрафиолетовые лучи, загрязнение воздуха и внутренние враги вроде свободных радикалов и ошибок при копировании ДНК.
Организм старается чинить ДНК, но с годами повреждений становится всё больше, и тело начинает производить совсем не те вещества.
Это может привести к таким болячкам, как рак или дегенеративные заболевания.
По сути, геном — это первый бастион нашего здоровья, который постепенно ослабевает.
2. Теломеры укорачиваются
Теломеры — это такие защитные "колпачки" на концах наших хромосом.
Их можно сравнить с пластиковыми наконечниками на шнурках, которые защищают шнурки от разрушения.
Каждый раз, когда клетка делится, теломеры укорачиваются.
Это естественный процесс, но хронический стресс, воспаление и окислительный стресс могут ускорить этот процесс.
В итоге, когда теломеры становятся слишком короткими, клетки начинают погибать или функционировать неправильно.
Это ускоряет старение и может привести к множеству проблем — от ослабленного иммунитета до повышенного риска болезней сердца и психических расстройств.
Интересуешься, как замедлить старение — переходи по ссылке, разберем ещё 6 причин, которые приводят к морщинкам и сбою в организме: https://dzen.ru/a/ZulNbX30tR6Yrnvp