Солнцезащита изнутри: топ продуктов для кожи под солнцем

Девчонки, все мы знаем, что кремы SPF - это наше все!
Они помогают предотвратить чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей и значит сохранить молодость и красоту.
А знаете ли вы, что защититься от солнца можно с помощью продуктов с естественным SPF?
Да, да, вы не ослышались!
Защищаться от солнца можно не только с помощью кремов, но и буквально съедая защиту! 🌞
Ведь многие растительные продукты вырабатывают антиоксиданты, чтобы защищать свои клетки от разрушения. Включив их в свое меню, можно здорово уменьшить вредное влияние UVA и UVB-лучей на кожу.
Что это за продукты?
🌱 Фрукты и овощи ярких цветов
Это морковь, перец, томаты, арбуз, хурма и розовый грейпфрут.
Эти яркие ребята полны ликопинов и каротиноидов — настоящих борцов против свободных радикалов!
Они помогают коже
восстанавливаться и уменьшают риск возникновения рака кожи. Поэтому запасаемся витаминами и защищаемся от солнца в два раза эффективнее!
🌱 Омега-3 в продуктах: жирная рыба — твой новый лучший друг!
Если ты до этого всегда выбирала мясо, то вот еще одна веская причина переключиться на рыбку.
Если, конечно, ты не хочешь видеть дряблую кожу в зеркале и выглядеть как сушеная абрикоска
🌱 Черный шоколад и какао
Флавоноиды, которые содержатся в этих лакомствах, помогают коже не терять влагу и быстрее восстанавливаться.
Так что, если вдруг ты обгорела или кожа начала шелушиться, не грусти!
Налегай на шоколадный десерт!
И вкусно, и полезно, и нервы успокоит и настроение поднимет. И твоя кожа скажет «спасибо»!
🌱 Крестоцветные овощи
Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, руккола, редька и дайкон.
Они наполнены витаминами, минералами и антиоксидантами, а сульфорафаны в их составе — настоящие бойцы против раковых клеток.
Не ожидали, что что защита от солнца может быть такой вкусной?
Так что, девочки, добавляем эти суперфуды в свой рацион и защищаем кожу не только снаружи, но и изнутри!
И не забываем радоваться вкусной жизни!
Если наберём 50 ❤️ под этим постом, выложим продолжение подборки продуктов для защиты вашей кожи от солнца