📢Как подготовить ребенка к новому учебному году во время каникул?

📝📚👱Подготовить ребёнка к новому учебному году во время каникул можно, постепенно перестроив режим дня, организовав учебные занятия, мотивируя ребёнка и оказывая психологическую поддержку. Важно помочь школьнику адаптироваться к школьным будням, чтобы избежать стресса.
✅Режим дня
-Начать постепенно возвращаться к школьному режиму примерно за две недели до начала занятий. Например, отправлять ребёнка спать на 15–20 минут раньше каждый день и будить на столько же раньше — это позволит организму постепенно адаптироваться к новому графику.
-Сократить время на гаджеты — постепенно уменьшать количество часов, отведённых на игры или просмотр видео, и заменять их на более полезные занятия: чтение книг, прогулки или настольные игры.
-Продумать график питания — чтобы ребёнок получал достаточно пищи в то же время, что и в период учёбы.
✅Занятия
-Повторить пройденный материал — с каждым днём добавлять по одному предмету, знания в котором нужно освежить. Можно сделать повторение ненавязчивым, например, придумать игру, которая будет включать решение математических задач и ответы на вопросы по другим школьным предметам.
-Обновить школьные принадлежности — покупка новых принадлежностей — важный ритуал, который помогает ребёнку вновь настроиться на учёбу. Важно, чтобы школьник сам принимал участие в выборе, это придаст ему мотивации.
-Ввести новые учебные привычки — например, научить ребёнка вести расписание на неделю или составлять ежедневный список дел.
✅Мотивация
-Обсудить предстоящий учебный год — поговорить о том, что ждёт ребёнка в новом учебном году: какие новые предметы будут изучаться, ждут ли в конце года промежуточные экзамены и т. д..
-Поставить цель на учебный год — например, повысить уровень успеваемости, достичь высоких спортивных результатов. Можно прописать мини-этапы, закрытие которых будет мотивировать каждую неделю.
-Создать систему поощрений за достижение целей — поощрения могут быть как материальными (игрушки, сладости), так и нематериальными (дополнительное время за любимым занятием, совместный поход в кино).
✅Поддержка
-Поговорить с ребёнком о его настроении и тревогах перед началом учебного года. Чем больше вопросов обсудить, тем быстрее пройдёт адаптация к учёбе и будет проще разрешить возможные проблемы.
-Создать приятные школьные ритуалы — это может быть вкусный завтрак, любимая музыка по пути в школу, поощрения за успехи в учёбе. Всё это будет вызывать у ребёнка положительные эмоции и ассоциации со школой.
-Не нагружать дополнительными занятиями в первую неделю учёбы — переход от летнего «ничегонеделания» к интенсивному режиму должен быть плавным.