Запрещенные продукты для детского рациона:

🥜орехи, газированные напитки, колбасы и копчености, жирное мясо, кофе, чай, алкоголь и грибы. Также детям противопоказаны продукты с высоким содержанием соли, острые приправы, майонез, чипсы, блюда с консервантами, ароматизаторами, красителями и домашние консервы.
🍟Многие дети любят сладкое и вредные, но вкусные гамбургеры и картофель фри. Именно в этом детей стоит ограничивать.
✋Будьте готовы к выражению протеста и отказу есть полезную пищу. Постарайтесь переключить внимание ребенка, сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь на проявление эмоций. Докажите твердость позиции личным примером.
🎁Для детей старшего возраста подойдет принцип поощрения. Каждая неделя, проведенная без вредных продуктов, может заканчиваться чем-то интересным для ребенка.