Для спортсменов важно не только активно тренироваться, но и правильно восстанавливаться 💫

Грамотное восстановление после нагрузки поможет избежать травм и улучшить показатели. Ловите несколько простых способов.
А как вы восполняете силы? Делитесь лайфхаками в комментариях.