🏃♂️ Неделя популяризации активных видов спорта проходит с 25 по 31 августа!

Движение — это жизнь!
🔥Почему спорт важен для каждого?
Улучшает работу сердца и лёгких
Помогает контролировать вес
Снижает уровень стресса
Укрепляет мышцы и кости
Повышает настроение
🏊Как начать заниматься спортом?
Начните день с утренней зарядки
Постепенно увеличивайте нагрузку
Выберите комфортный вид активности
Занимайтесь регулярно
Найдите единомышленника для мотивации
👣Простые способы быть активнее:
Ходить по возможности пешком вместо езды на транспорте
Подниматься по лестнице
Делать перерывы для разминки
💪 Помните: любая физическая активность лучше, чем её отсутствие! Начните менять свои привычки уже сегодня.