Зима — время, когда особенно важно заботиться о здоровье зубов!

🦷
Из-за перепадов температур и нехватки витаминов эмаль становится уязвимее, а риск воспалений возрастает.
Как защитить зубы зимой:
🌟Не забывайте про гигиену. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты, используйте зубную нить и ополаскиватель.
🌟Следите за температурой пищи. Избегайте резких перепадов — не сочетайте горячее и холодное.
🌟 Пейте воды. Это поддерживает слюноотделение и защищает от сухости во рту.
🌟Обогащайте рацион витаминами. Включите в меню продукты с кальцием (творог, сыр), витамином D (рыба🦈, яйца) и витамином C (цитрусовые🥝, киви).
🌟Выбирайте пасты с фтором и кальцием. Они укрепляют эмаль.
🌟 Не игнорируйте дискомфорт. При повышенной чувствительности или кровоточивости дёсен — запишитесь на приём.
🌟 Посещайте стоматолога минимум дважды в год. Профилактический осмотр поможет вовремя выявить проблемы.
Телефоны регистратур 8 385-57) 9-81-70 - взрослое отделение, 8 385-57) 9-91-53 - детское отделение
Берегите себя и свои зубы! Ждём вас в нашей поликлинике.