📌С 18 по 24 августа по инициативе Минздрава РФ и НП «Продолжительная и активная жизнь» объявлена Неделя отказа от алкоголя.

Мы часто слышим разные утверждения об алкоголе – от "он согревает" до "маленькая доза полезна". Но что из этого правда, а что – опасное заблуждение?
Давайте разберемся!🤔
❌ Миф: Алкоголь согревает.
✅ Правда в том, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, создавая иллюзию тепла. Но на самом деле это ускоряет потерю внутренней температуры тела и повышает риск переохлаждения.
❌ Миф: Немного алкоголя полезно для сердца.
✅ Хотя некоторые исследования указывают на пользу красного вина, современные научные данные показывают, что риски — повышение давления, нагрузка на печень, риск онкологии — перевешивают любую потенциальную выгоду. Безопасной дозы алкоголя не существует.
❌ Миф: Пиво и слабые напитки менее вредны, чем крепкий алкоголь.
✅ Вред определяется именно количеством этилового спирта — неважно, в каком виде вы его принимаете.
❌ Миф: Алкоголь помогает заснуть.
✅ Алкоголь помогает быстро заснуть, но сильно ухудшает качество сна: подавляет фазу быстрого сна, вызывает ночные пробуждения и утреннюю разбитость.
Помните: знание – сила, особенно когда речь идет о вашем здоровье!🙌