Скандинавская ходьба

Существует вид физической активности, в котором задействовано около 90% мышц тела – это скандинавская ходьба с палками.
Члены клуба золотого возраста из объединения «Здоровое долголетие» используют эту технику ходьбы при помощи специальных палок, напоминающих лыжные.
Два раза в неделю они встречаются в городском парке культуры и отдыха, общаются в ожидании своих коллег, а затем все вместе делают разминку.
После разминки выбирают маршрут и следуют ему, любуясь природой, слушая пение птиц.
Занимаясь скандинавской ходьбой, члены объединения «Здоровое долголетие» не только получают заряд бодрости, активизируют мускулатуру нижних и верхних конечностей, укрепляет позвоночник и стимулирует иммунитет, но и получают массу положительных эмоций.
Воодушевлённые, довольные и счастливые они возвращаются к своим обычным делам, чтобы снова встретиться и обменяться новостями и снова получить удовольствие от физической нагрузки, которая идёт на пользу их здоровью.