Медитация и йога для старшего поколения

Члены Клуба золотого возраста активно участвуют в занятиях, которые проходят в центре общения старшего поколения. Они посещают психологический тренинг «Активизация позитивного мышления и снижение психоэмоционального напряжения у пожилых людей». Также занимаются медитацией и йогой.
Под руководством специалиста они выполняют разминку, дыхательные упражнения и йогу-терапию. Эти практики помогают в лечении и профилактике различных заболеваний.
Йога-терапия улучшает гибкость, развивает нужные мышцы и связки, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Она нормализует давление, улучшает кровообращение, память и концентрацию внимания.
После занятий женщины чувствуют лёгкость и расслабление во всём теле. Им нравится этот альтернативный метод восстановления здоровья и поддержания организма в тонусе.