😎 Заниматься спортом — это правильно, а регулярные тренировки в осенний период укрепляют иммунитет и помогают правильно подготовиться к зимнему периоду!

Важно следовать определенным рекомендациям, чтобы достичь наилучших результатов и избежать возможных травм. И вот несколько советов, как заниматься спортом правильно 👇
✅Поставьте реальные цели
✅Разнообразьте тренировочную программу
✅Питайтесь сбалансированно и учитывайте потребности вашего организма
✅Изучите правильную технику выполнения упражнений
✅Перед началом тренировки проведите разминку
✅Дайте своему организму время для восстановления и отдыха
✅Увеличивайте интенсивность тренировок постепенно, чтобы избежать перегрузок
✅Обращайтесь к тренеру для получения рекомендаций
✅Найдите то, что вас мотивирует и помогает поддерживать интерес к тренировкам.
✅Стать частью нашей команды ГБУ ДО МКМШ «Новая Москва», подписаться и порекомендуйте сделать это близким и друзьям