❗️Уважаемые жители города Пугачева и Пугачевского района!

❗️
📌В соответствии с постановлением администрации Пугачевского муниципального района от 9 января 2025 года № 15 «Об организации крещенских купаний на территории Пугачевского муниципального района в 2025 году» в Пугачевском муниципальном районе местом проведения Крещенских купаний является поселок Монастырский, река Большой Иргиз, район православного Свято-Никольского женского монастыря с 00 час. 00 мин до 02 час. 00 мин. 19 января 2025 года
Безопасность при проведении крещенских купаний будут обеспечивать сотрудники полиции, спасательная и медицинская службы.
✅Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь, необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье.
Прежде всего, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. В любом случае, перед погружением, посоветуйтесь с врачом!
🙅От Крещенского купания следует воздержаться тем, кто простужен или недавно выздоровел.
Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
🔹воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
🔹сердечно-сосудистой системы;
🔹центральной нервной системы;
🔹периферической нервной системы;
🔹органов зрения;
🔹органов дыхания;
🔹мочеполовой системы;
🔹желудочно-кишечного тракта.
‼️Прежде чем совершать крещенские купания, следует помнить несколько важных правил:
✅купаться следует исключительно в оборудованных и приспособленных для этих целей местах;
❌🍾не употребляйте алкогольные напитки до и во время Крещенских купаний;
🥾для купания необходимо подобрать специальную обувь. Она должна быть легкой, удобной и быстро снимаемой. Не спешите при подходе к проруби – дорожки могут обледенеть и быть скользкими;
🥶не ныряйте в прорубь, избегайте переохлаждения головы – рефлекторное сужение сосудов может привести к серьезным последствиям.
⏳следите за временем пребывания в холодной проруби, не допускайте общего переохлаждения организма;
🚸строго следите за детьми, не оставляйте их без присмотра даже на мгновение;
❌🚘не выезжайте на лед на транспортных средствах;
🧊особое внимание уделяйте процессу выхода из проруби, остерегайтесь касания металлических предметов. Помните, что сорвавшись при подъеме из проруби, можно уйти под лед;
🌡🧥после выхода из воды быстро оботритесь махровым полотенцем и смените одежду на сухую;
☕️от переохлаждения и для повышения иммунитета очень полезно выпить горячий фруктово-ягодный. чай.
❗️📣Помните- купание в необорудованных местах строго запрещено!