Силовые упражнения приносят большую пользу нашему организму💪🏻

Они эффективно прорабатывают мышцы рук, ног, пресса, ягодиц и спины.
Начать выполнять их достаточно просто — вам понадобятся только желание и немного свободного пространства.
Ловите 5 универсальных силовых упражнений в карточках. И не забывайте учитывать индивидуальные особенности вашего здоровья при выполнении упражнений!