Куриные отбивные в кляре

КБЖУ на100гр:136.3/19.28/3.85/ 4.88
Ингредиенты:
-куриные грудки филе 700 гр
для кляра:
-яйцо куриное 3 шт
-мука ц/з пшеничная или ржаная 3 ст л
-сметана или натуральный йогурт 2-3 ст л
-соль, приправы
-масло оливковое
Приготовление:
Порезать и отбить курочку со всех сторон. Посолить поперчить
Далее готовим кляр: смешать яйца и сметану, добавить муку, специи и хорошо перемешать.
Курочку обмакиваем в кляре и жарим с двух сторон. Я сковороду смазала каплей масла. Вот и все! Отбивные оценят все! И даже те, кто не любит пп.
Приятного аппетита!
Приглашаем вас в чат правильного и функционального питания. https://taplink.cc/zdorovie1970