ГРЕЧКА ПО-КУПЕЧЕСКИ.

КБЖУ на 100гр 139/13.4/4.7/10.3.
ИНГРЕДИЕНТЫ
● филе индейки500гр
● гречки в сухом виде 120гр
● лука 40гр
● моркови 90гр
●масла сливочное10гр
●соль, специи по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Лук мелко нарезать,морковь натереть на крупной терке.
Индейку нарезать брусочками, все обжарить а/п сковороде.
Добавить промытую гречку, залить водой, посолить и приправить. Готовить примерно 20 минут под крышкой.
Добавить масло,готовить ещё 3мин.
Приятного аппетита.
Приглашаем вас в чат правильного питания. Научим считать Кбжу, расскажем что и когда нужно кушать а что даже не нужно покупать. https://taplink.cc/zdorovie1970