Танцетерапия
Если вам 55 лет, 60 или даже 70 «плюс», это не повод отказываться от жизненных удовольствий и активного отдыха. Пробовать новое, развиваться, заниматься физической активностью не поздно никогда. И для тех, кто хочет оставаться еще много лет здоровым и полным сил, можно порекомендовать занятия танцами. Танец для пожилого человека — это способ поддерживать физическое и ментальное здоровье, оставаться активным и получать удовольствие от музыки.
Некоторые преимущества занятий танцами:
Физическая активность. Танцы задействуют почти все группы мышц, при этом суставы нагружаются мягче, чем при беге или занятиях в тренажёрном зале, риск травм ниже.
Улучшение координации. Танец развивает чувство равновесия, что снижает риск падений и травм. Укрепление мышц ног, спины и корпуса положительно сказывается на осанке и походке.
Стимуляция мозговых процессов. Танцевальная деятельность развивает внимательность, реакцию и способность быстро адаптироваться к новым ситуациям.
Эмоциональная разрядка. Танец позволяет выплеснуть подавленные чувства через движение. Групповые занятия добавляют социальный контакт, снижая чувство одиночества.
Помощь в борьбе с депрессией. Движение под музыку повышает уровень серотонина и дофамина, улучшая настроение и снижая тревожность.
И просто отличное настроение и повышение самооценки!
Никогда не поздно начать танцевать!
Приглашаем присоединиться к нашим занятиям!
Занятия проходят на регулярной основе в досуговом объединении для граждан старшего поколения и инвалидов «Активное долголетие» отделения полустационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов ОБУСО «Ивановский КЦСОН», организованного в рамках реализации национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение» и расположено по адресу:
г. Иваново, ул. Победы,10
Контактный тел. +7 930 341 74 67, (4932) 33 63 84
#ивановскийкцсон #досуговоеобъединение #старшеепоколение #активноедолголетие #продолжительнаяактивнаяжизнь #инвалиды #демография #пенсионеры #социальноеобслуживание #школадолголетия #семья #танец#танцетерапия #занятияфизкультуройиспортом #мастеркласс #иваново #ивановскаяобласть #ставьлайк #подпишись
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1