Ответ кроется в посте ☟
Когда Вы начинаете заниматься самостоятельно либо с неграмотным, безответственным или не опытным специалистом либо в группе очень часто Ваше тело находится в неправильном положении:
сидя, стоя, лежа, в движении, в шаге, при беге и быстрой ходьбе идёт ещё ударная нагрузка .
При таком положении, если Вы ещё возьмете и дополнительный вес на тела, это грозит неправильной и неравномерно распределенной нагрузкой на плечевые, локтевые, коленные суставы, на тазовый сегмент , на голеностопные суставы и от неправильного положения зависит, какая мышечная группа будет работать в таком положении.
Вы должны понимать❕
Если подходить к таком процессу
НЕ правильно - это грозит болевым синдромом и осложнениями в организме, механическими травмами, асимметрией тела, воспалением в мышцах, тригеррными зажимоми, перетренировонастью, результатом, которых становиться
✅ проблемы с осанкой и стопами
✅ деформация и перекос таза
✅ сколиоз
✅ гиперлордоз
✅ кифоз
✅ проблемы с суставами
✅ повышенный риск инсульта
✅ и другие проблемы и нарушения в Вашем теле
Задумайтесь, зачем Вам это?
Например, Вы находитесь в движении, делая упражнения, думаете, что Ваше тело находитесь в правильном положении, нагрузка и вектор силы давит на все позвонки и на весь мышечный корсет, НО чаще всего тело находиться в НЕ правильном положении и именно в этот момент происходит неравномерная нагрузка, сдавливаются все позвоночные диски, в результате происходит смещение дисков, а при постоянном таком положении и регулярных не правильных упражнениях происходят смещение оси ног, защемления диска в позвоночнике и происходит защемления нервов.
Поэтому обычно Вы говорите по простому, что-то стрельнула или отдаёт в спину либо в какой-нибудь позвоночный отдел, а далее стенозы, протрузии и грыжи и так далее.
Задумайтесь, что лучше?
Заниматься самостоятельно и получить огромное количество проблем!
Или всё-таки найти грамотного опытного хорошего специалиста по восстановлению тела, который будет контролировать Ваши движения и положение тела при выполнении всех упражнений, используя правильный и комплексный подход к занятию спорта и восстановления тела.
Но если так случилось, что у Вас уже есть проблема, готов помочь и разобраться с Вашей ситуацией, провести диагностику тела и понять истинную причину возникновения проблемы и как ее решить.
Всем здоровья 🙌🏻
Записаться на диагностику и ознакомиться с программами можно
по ссылкам 👇🏻
📌 Связаться с нами
Константин Асанович
Сайт: https://taplink.cc/konstantin.asanovich OK: https://ok.ru/group/70000001137152 Телеграмм: http://t.me/KonstantinAsanovich Академия калистеники: https://instagram.com/workout.asanovich ?…
Телефон/ Вайбер/ WhatsApp: +375 29 834 73 99
#физическаяреабилитация #нитрициология #нутрициолог #коррекциявеса #коррекцияфигуры #похудение #похудеть #питание #фитнес #индивидуальныетренировки #офп #больвспине #спинаболит #груднойотдел #стопы #кифоз #лордоз #позвоночникбезболи #вальгуснаядеформация #осанка #сколиозт #остеохондроз #перекостаза #плоскостопие #варус #позвоночник #болитспина #зож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев