Фейхоа содержит необходимую для здоровья клетчатку

Фейхоа богата пищевыми волокнами, которые:
могут предотвращать запоры;
способны поддерживать здоровье кишечника;
помогают снижать риск развития сердечных заболеваний;
способствуют поддержанию уровня сахара в крови.
Порция фейхоа (около 200 г) содержит 13 г клетчатки. Для сравнения: в 200 г винограда порядка 2 г клетчатки. Хотя это не умаляет его пользы за счёт других микроэлементов, о чём подробнее рассказали здесь.
Фейхоа помогает при похудении
Тут дело в той же клетчатке, о которой говорили выше. Употребляя богатые ею продукты питания, вы дольше испытываете чувство сытости. Однако важный момент: если речь о сладком джеме из фейхоа, учитывайте общее количество калорий.
Фейхоа содержит фолиевую кислоту
Фолиевая кислота — это натуральная форма витамина B9, который:
позволяет снизить риск развития некоторых видов рака;
уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
помочь при депрессии.
200 г плодов фейхоа содержат почти 50 мкг витамина B9, а это 25% от суточной нормы фолатов для взрослого человека.