Как развить выносливость у детей 4-6 лет, и при этом сделать занятия увлекательными?

⠀
👉🏼 Все мы знаем о том, что для развития выносливости нужно повторять одни и те же упражнения много раз. А теперь представьте малышей, у которых энергия бьет ключом! Ну и какие тут могут быть упражнения на выносливость?
А если мы вспомним о том, что начинать изучение акробатики лучше с раннего возраста, то тут совсем беда: для проучивания правильной техники ребенку нужно повторить одно и то же упражнение не менее 10 раз! И что тут делать?
✅ На помощь как всегда приходит игровой формат работы, который и ученикам не даст заскучать — и вам поможет развить выносливость и подготовить их к акробатике!
⠀
Сегодня мы поделимся с вами эффективной игрой «Спать, встать, танцевать»:
⠀
🔸 Сначала обучите учеников первой команде «спать».
⠀
Чтобы дети не травмировались, расставьте их подальше друг от друга. Так они не «покалечатся» и не столкнутся головами.
⠀⠀
Покажите исполнителям, как правильно и мягко падать во все стороны: вперед, назад, налево, направо, по диагонали. Каким образом и чем приземляться на пол — куда ставить ноги и другие части тела, как правильно скользить по полу.
⠀
Рассмотрите различные вариации падений на каждую сторону. Следите за тем, чтобы ученики ложились на пол всем телом, не отрывая головы — но только не носом вниз!
⠀
🔶 После этого научите их правильно вставать из позиции лежа. И также проучите разные вариации: через одно или два колена и т.д.
⠀
Когда увидите, что дети поняли задание — начните ускоряться. Чем быстрее они будут вставать и падать, тем лучше.
⠀
Для мотивации можно сделать конкурс: кто последний встал/упал, тот выбывает.
⠀
🔶 Для команды «танцевать» выберите одну танцевальную позу. Придумайте ее самостоятельно, чтобы отработать с танцовщиками. Например, поза удержания баланса для группы, у которой с этим проблемы. Или пусть позу выдумывают ученики.
⠀
Чем меньше дети, тем проще должна быть эта поза. Чем старше и опытнее — тем сложнее она становится.
⠀
Дотошно следите за тем, чтобы по команде «танцевать» исполнители принимали правильную позу.
⠀
🔸 Когда юные танцовщики отработали движения — приступайте к игре.
⠀
Для начала отрабатывайте команды «встать» и «спать» несколько раз подряд. Иногда повторяйте по два раза подряд «спать, спать» или «встать, встать». Так у малышей выработается внимательность.
⠀
Прогоняйте «встать» и «спать» около 10 раз — только потом приходит черед «танцевать». Мы НЕ делаем команды «спать, встать, танцевать» по порядку.
⠀
Игра заканчивается, когда все ученики вовремя встали в правильную позу по команде «танцевать»: на нужную ногу, с правильным положением рук, туловища, пальцев.
⠀
Попробуйте поиграть вместе с детьми — так вы прочувствуйте эффективность игры на выносливость и дыхание. Ведь грамотно упасть на пол, быстро встать и правильно принять позу не так уж и просто))
⠀
Еще один плюс такой игры — отработка правильного падения. В акробатике это важный навык, потому что при выполнении трюков они случаются часто.
⠀
✅ Вы также можете взять эту игру за основу и изменять правила под себя — все зависит от вашей фантазии.
⠀
Хотите получить еще больше игр, комплексных упражнений и методик проучивания трюков для занятий акробатикой?
⠀
#ферзиковскаяДШИ