Для детей и взрослых лето, солнце и жара - это отдых, пляж, веселье.

Но только не для гипертоников.
Если ты один из них, то жаркий климат вообще не для тебя. Увы...

Жара опасна для всех страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями — сердечной недостаточностью, гипертонией и атеросклерозом.

Но раз уж от жары никуда не деться, вот несколько практических советов, как уберечь себя от скачков давления.

КАК ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ?

быстрых способов.

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Как только чувствуете, что давление поднимается - сразу накапайте 10 капелек Эпам 44 под язык.

ЭПАМ 44 способствует поддержке сердечно-сосудистой системы и оказывает общеукрепляющее действие на организм.

В состав вошли натуральные компоненты, которые используют при профилактике болезней сердца и гипертонии.

Они способствуют нормализации артериального давления и снижению уровня холестерина в крови.

Удобная бутылочка, можно носить всегда с собой.

Подробнее ЖМИ СЮДА

СЪЕШЬТЕ СРАЗУ 3 КАПСУЛЫ ОМЕГА3.

Она улучшает вязкость крови и нормализует артериальное давление.

Повышают уровень «хорошего» холестерина — ЛПВП (липопротеиды высокой плотности). Укрепляют стенки сосудов, делая их эластичными.

Для здоровья сердца, сосудов, да всего организма Омегу3 необходимо принимать постоянно!

Подробнее ЖМИ СЮДА

ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ

Как показывают исследования, правильное глубокое дыхание — эффективный способ быстро снизить АД.

Прикройте глаза, положите руку на живот, чтобы чувствовать,  как он поднимается.
Дишим животом. Вдох на счет 1-2-3-4-5. Выдох тоже на счет до 5.

ВЫПЕЙТЕ ТЕПЛЫЙ ЧАЙ НОМЕР 8  СЕРДЕЧНЫЙ КОМФОРТ.

Сбор на основе листьев смородины и плодов боярышника помогает нормализовать тонус сосудов и справиться со стрессом.

Залейте кипятком, дайте настояться 10 минут и выпейте медленными глотками.

Подробнее ЖМИ СЮДА

СДЕЛАЙТЕ ГОРЯЧУЮ ВАННОЧКУ

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут.

Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

ПОДЫТОЖИМ. ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ СКАЧКЕ ДАВЛЕНИЯ:
1. 10 капель Эпам 44 под язык
2. 3 капсулы Северной Омега3 либо Омега3 Ультра
3. Глубоко и правильно дышать
4. Медленно выпить теплый чай Сердечный комфорт
5-6 принять теплую или прохладную ванну