Ожирение печени обычно связано с чрезмерным употреблением алкоголя. Высокое потребление сахара также часто приводит к патологическому увеличению этого важного метаболического органа. Известно, что каждый третий человек имеет увеличенную печень, часто это совсем незаметно. Первые симптомы, такие как потеря аппетита, усталость, метеоризм, чувство полноты или давления в верхней правой части живота, часто воспринимаются как безобидные. Ожирение печени обычно обнаруживается случайно во время обычного УЗИ или анализа крови. Тогда пора начинать лечение – ведь жировая дистрофия печени увеличивает риск воспаления печени, диабета и нарушений липидного обмена.

Сахар

Ожирение печени является так называемой болезнью изобилия и результатом переизбытка пищи и калорий. В прошлом употребление алкоголя или избыточное потребление жиров было почти исключительно причиной патологического увеличения печени. Но сегодня мы знаем, что высокое потребление сахара, особенно в форме фруктозы, способствует ожирению печени. Сахар находится в сладких напитках и обработанных продуктах. Углеводы с короткой цепью превращаются в жирные кислоты и хранятся в печени до тех пор, пока не понадобятся. При постоянном поступлении сахара печень становится все более жирной – в результате повышается риск заболевания (https://ok.me/Ory81).

Повышенный риск диабета

Диабет является не только одной из возможных причин ожирения печени, он также может быть спровоцирован им. Жирная печень сама производит больше сахара, что поддерживает высокий уровень сахара в крови в течение длительного времени. Клетки тела больше не в состоянии поглощать сахар. Это создает резистентность к инсулину, что предшествует диабету 2 типа (https://ok.me/R5x71). Печень также высвобождает вещество-мессенджер (фетуин А), которое еще больше увеличивает резистентность к инсулину и способствует воспалению, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. Сама печень также может заболеть: воспаление (гепатит) приводит к циррозу печени, что, в свою очередь, увеличивает риск рака печени. Нарушения жирового обмена также часто связаны с ожирением печени.

5 советов, как предотвратить ожирение печени и как почистить печень от жира

Хорошая новость заключается в том, что при соответствующих изменениях образа жизни ожирение печени может в определенной степени регрессировать. * Сократите потребление сахара и избегайте подслащенных напитков. Помните, натуральные фруктовые соки и сладкие фрукты также содержат большое количество фруктозы, которая может повредить вашу печень. Поэтому даже натуральные продукты нужно есть в меру. * При совершении покупок оставляйте продукты с высоким содержанием кукурузного сиропа или глюкозно-фруктозного сиропа на полке. * Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов. * Перестаньте пить алкоголь или хотя бы уменьшите его потребление. Он метаболизируется аналогично сахару и создает чрезмерную нагрузку на печень. * Много двигайтесь, 3 тренировки в неделю или ежедневные прогулки помогают предотвратить ожирение печени и похудеть. Статья написана в ознакомительных целях и не может быть использована для диагностики и лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с врачом. Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!