УДИВИТЕЛЬНЫЙ НУТ!

❤️Нут (или турецкий горох) относится к зернобобовым растениям.
❤️Нут — богатый источник белков, жиров, клетчатки, железа, кальция, магния, марганца, селена, цинка, кремния, фосфора, и витаминов А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP. Он имеет относительно низкую калорийность в сравнении с другими представителями бобовых и лидирует по количеству основных незаменимых для организма аминокислот — метионина и триптофана.
Нут - универсальный продукт, который можно использовать в разнообразных блюдах. Вот несколько вдохновляющих идей о том, как включить нут в ваши рецепты:
❤️ ХУМУС:
Хумус - это известное блюдо на основе нута, которое может быть использовано как закуска с хлебом или соус для бургеров и сэндвичей.
❤️ САЛАТ С НУТОМ:
Добавьте приготовленный нут к свежим овощам, зелени и оливковому маслу для создания вкусного и сытного салата.
❤️ НУТОВЫЙ СУП:
Попробуйте добавить нут в различные супы. Он придаст им текстуру и богатый вкус.
❤️ ТОСТЫ С НУТОВОЙ ПАСТОЙ:
Нутовая паста отлично подходит для намазывания на тосты и обогатит их витаминами и минералами.
❤️ НУТОВАЯ КАША:
Приготовьте кашу из нута, приправив её свежими травами и специями.
❤️ БУРГЕРЫ С НУТОМ:
Добавьте нут в рецепт бургеров вместо или в дополнение к мясу для создания вегетарианских или веганских вариантов.
❤️ ГАРНИР С НУТОМ: Подавайте нут в качестве гарнира к основным блюдам вместо картофеля или риса.