Миндаль — идеальная альтернатива снотворному!

😴
Этот вкусный и питательный орех богат не только белком, но и соединениями, способствующими быстрому засыпанию и расслаблению мышц.
Кроме того, миндаль содержит мелатонин и помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса.
🔬Исследования показывают, что как сам миндаль, так и его масло обладают успокаивающим и снотворным действием.
#Таштагольский_район #Таштаголцсо #Здоровоепитание