💪 Действительно ли боль в мышцах свидетельствует о том, что тренировка была эффективной?

Или это не так?
В нашем новом посте мы развеиваем популярные мифы о тренировках и похудении.
А с какими заблуждениями сталкивались вы? Делитесь своими мыслями в комментариях!
#контент21