Мифы о диетах!!

Миф: Хочешь похудеть - сядь на диету! Часто слышу такое мнение среди девушек. А это в корне неправильно. Диеты, голодания, разгрузочные дни, недельные детоксы, ограничения натуральных и полезных продуктов — это НЕ про здоровый рацион. Какая бы диета вам ни пришла сейчас на ум, она принесет лишь временный результат! Но мы не можем сидеть на диете на протяжении всей жизни для поддержания форм Длительная диета может привести: — ослабленный иммунитет, а это привет простудные и вирусные заболевания — замедление обмена веществ — гормональный сбой — стрессы, депрессия, апатия — расстройства пищевого поведения: анорексия, булимия.